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分手后女友极度厌恶你是一种非常痛苦的经历。以下是一些可能有助于处理这种情况的建议：
1. 理解对方的感受：首先，需要理解对方的感受，尊重对方的决定和感受。需要认真思考自己的问题，找出自己的问题，并且做出积极的改变。
2. 给对方空间：如果女友极度厌恶你，需要给对方足够的空间，不要频繁打扰对方。在这段时间里，需要认真思考自己的问题，并且做出积极的改变。
3. 避免产生冲突：如果女友不愿意和你联系，需要尊重对方的意愿，不要产生冲突和矛盾。在这段时间里，需要尽可能地避免和对方产生冲突和矛盾。
4. 寻求专业帮助：如果自己无法解决问题，可以考虑寻求专业帮助。可以找一位心理医生或婚姻家庭治疗师，寻求专业的建议和帮助。
5. 做出改变：最后，需要认真思考自己的问题，并且做出积极的改变。如果能够针对自己的问题做出积极的改变，那么有可能重新赢得女友的尊重和信任。
总之，分手后女友极度厌恶你是一种非常痛苦的经历。需要理解对方的感受，给对方空间，避免产生冲突，寻求专业帮助，做出改变。如果能够认真面对问题，并且做出积极的改变，就有可能重新赢得女友的尊重和信任。但如果问题非常严重，可能需要考虑放手，寻找更适合自己的人和关系。
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