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一直喜欢一个人却忘不掉，是一种非常痛苦和困扰的情感体验。以下是一些应对方法：
1. 与这个人断绝联系。如果这个人已经不在自己的生活中，那么可以尝试与他/她断绝联系，避免接触和交流，让自己逐渐淡忘这个人。如果这个人还在自己的生活中，那么可以尝试减少与他/她的接触和交流，让自己有更多的时间和空间去思考和反省。
2. 重新找到自己的生活重心。可以尝试重新找到自己的生活重心，让自己的生活更加充实和有意义。可以尝试学习新技能、参加社交活动、旅行等方式，让自己的生活更加多彩和有趣。
3. 认真反省自己的情感。可以尝试认真反省自己的情感，弄清楚自己为什么会喜欢这个人，以及自己的情感是否是基于真实的认识和了解。如果发现自己的情感是基于幻想和不真实的想象，那么需要尽快摆脱这种幻想，重新认识这个人。
4. 寻求支持和帮助。如果自己无法独自应对自己的情感，那么需要寻求支持和帮助。可以向亲朋好友、心理咨询师或其他专业人士寻求帮助，让自己得到更好的情感支持和指导。
5. 保持积极的心态。最后，需要保持积极的心态，相信自己能够走出情感的困境，重新找到自己的方向和目标。可以通过阅读、听音乐、写日记等方式来调节自己的情绪和心态，让自己更加积极向上。
总之，一直喜欢一个人却忘不掉是一种非常痛苦和困扰的情感体验，需要与这个人断绝联系，重新找到自己的生活重心，认真反省自己的情感，寻求支持和帮助，保持积极的心态等多种方法来应对。同时，也需要相信自己能够走出情感的困境，重新找到自己的方向和目标。
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