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放下一个不爱自己的人是一件很难的事情，但是它是必要的，因为这样才能让自己重新找到幸福。以下是一些建议：
1. 承认现实：首先，需要承认现实，认识到这个人不爱自己。不要再对这个人抱有幻想，不要再浪费时间和精力在他身上。
2. 停止联系：停止与这个人的联系是非常重要的。不要再主动联系他，也不要再回应他的信息。这样可以让自己逐渐远离他，让自己的心情逐渐平静下来。
3. 改变环境：改变环境可以让自己逐渐远离这个人。可以去旅游、换工作、搬家等等。这些改变可以让自己重新找到生活的乐趣，让自己的心情逐渐恢复。
4. 培养自己的兴趣：培养自己的兴趣可以让自己忘记这个人。可以尝试新的爱好、新的技能等等。这些兴趣可以让自己充实自己的生活，让自己的心情逐渐恢复。
5. 寻找新的机会：寻找新的机会可以让自己重新找到幸福。可以尝试新的爱情、新的事业、新的生活方式等等。这些新的机会可以让自己重新找到生活的意义和方向。
总之，放下一个不爱自己的人是一件很难的事情，但是我们可以通过承认现实、停止联系、改变环境、培养自己的兴趣和寻找新的机会来逐渐走出阴影，重新找到幸福。
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