老公有了外遇我怎么办

老公有了外遇，这是让女性非常痛苦和困惑的事情。如果女性发现老公有了外遇，应该采取以下措施：

1. 冷静分析。女性应该冷静分析老公的行为和言行，确定是否真的有外遇。如果只是一些误解或者误会，可以尽快解决；如果确实存在外遇的情况，需要采取相应的措施。

2. 寻求证据。女性需要寻找证据证明老公的外遇行为，可以通过监视、调查等方式获取证据。这些证据可以用来维护自己的权益和利益，同时也可以作为离婚或者分手的依据。

3. 沟通交流。女性应该和老公进行沟通交流，了解他的真实想法和情况，同时表达自己的感受和想法。在沟通交流的过程中，女性需要保持冷静和理智，避免情绪化和激动。

4. 寻求帮助。如果女性无法自己解决问题，可以寻求家庭婚姻咨询师或者律师的帮助。这些专业人士可以帮助女性分析问题，提供相应的建议和方案，让女性更好地应对老公的外遇行为。

5. 保护自己。女性需要保护自己的权利和利益，防止老公的外遇行为对自己造成伤害和损失。如果需要，女性可以寻求法律保护和维权，保护自己的合法权益。

需要注意的是，老公的外遇是一种非常严重的问题，需要及时采取措施加以解决。女性应该保持冷静和理智，采取相应的措施，保护自己的权利和尊严。同时，女性也需要考虑是否愿意继续和老公在一起，如果无法忍受老公的外遇行为，可以考虑离婚或者分手。

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