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如果金牛男把你删了，说明他对你的态度已经发生了改变，你需要采取积极的措施来挽回他的心。以下是一些建议：
1. 确定原因。确定金牛男为什么要把你删了是非常重要的。这可能是因为你们之间发生了分歧或误解，也可能是因为金牛男对你失去了兴趣。无论原因是什么，你需要了解情况才能采取正确的行动。
2. 保持冷静。如果金牛男把你删了，你可能会感到失望和沮丧。但是，你需要保持冷静，不要做出冲动的行为。你需要控制情绪，以便更好地应对这种情况。
3. 沟通。如果你知道金牛男为什么要把你删了，你可以尝试与他进行沟通。你需要采取温和和理性的方式，表达你的想法和情感。你需要让他知道你的态度和想法，并且尽可能地理解和支持他的想法和决定。
4. 改变自己。如果你认为自己的行为或态度导致了金牛男把你删了，你需要改变自己。你需要认真反思自己的行为和态度，找出问题所在，并尽可能地改进自己。
5. 给予金牛男足够的空间和时间。金牛男通常需要足够的空间和时间来考虑和决定自己的事情，因此你需要给予他们足够的空间和时间。你需要尊重他们的想法和决定，并且尽可能地为他们提供支持和鼓励。
6. 展现你的优点和价值。金牛男通常喜欢优秀和有价值的人，因此你需要展现你的优点和价值。你需要让他们感受到你的才华和能力，并且尽可能地为他们提供帮助和支持。
总之，挽回金牛男需要一定的技巧和策略，你需要确定原因，保持冷静，与他进行沟通，改变自己，给予他们足够的空间和时间，展现你的优点和价值。通过这些技巧，你可以更加有效地挽回金牛男，建立更加稳固和健康的人际关系。
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