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当男生说他失望了，这可能意味着他已经对你失去了信任或者感到你没有达到他的期望。这种情况下，你需要采取一些行动来挽回他的信任和改变他的看法。以下是一些可能的建议：
1. 真诚道歉：如果你做了什么让他失望的事情，那么你需要真诚地向他道歉。告诉他你意识到自己的错误，你会采取措施来改变自己，并且你希望他能够原谅你。但是，你需要确保你的道歉是真诚的，而不是只是为了挽回他的心。
2. 采取行动：除了道歉之外，你还需要采取行动来证明你的改变和努力。例如，如果你经常迟到，你可以改变自己的行为，保证准时到达。如果你经常忘记他的生日或重要的纪念日，你可以提前计划和准备，让他感到被重视和关心。
3. 重新建立信任：如果他对你失去了信任，你需要采取措施来重新建立信任。例如，你可以保持透明和诚实，告诉他你正在做什么，和你在哪里。你可以让他知道你的行踪和计划，以便他感到安心和放心。
4. 给他时间和空间：在你采取行动的同时，你也需要给他时间和空间来处理自己的情绪和思考。不要强迫他接受你的道歉或改变，而是让他自己决定。在这个过程中，你需要保持耐心和理解。
总之，当男生说他失望了，你需要采取行动来挽回他的信任和改变他的看法。你需要真诚地向他道歉，采取行动来证明你的改变和努力，重新建立信任，并给他时间和空间来处理自己的情绪和思考。最重要的是，你需要尊重他的决定，接受现实，放下过去，继续前行。
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