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喜欢一个人又放不下，是一种常见的情感状态。以下是一些可能帮助你克服这种情感状态的建议：
1. 真正理解自己的情感状态：首先，你需要真正理解自己的情感状态，明确自己为什么喜欢这个人，以及为什么放不下。只有真正理解自己的情感状态，才能更好地处理和克服这种情感状态。
2. 寻求支持：如果你感到无法独自处理自己的情感状态，可以寻求他人的支持和帮助。例如，你可以向朋友、家人或者咨询师寻求帮助，倾诉自己的感受和困惑，获得他们的支持和建议。
3. 改变自己的生活方式：如果你发现自己的生活方式和习惯让你难以放下对这个人的喜欢，可以尝试改变自己的生活方式。例如，你可以尝试参加新的活动或者社交场合，认识新的朋友，扩大自己的社交圈子，让自己的生活更加丰富多彩。
4. 寻找新的爱情：如果你发现自己对这个人的喜欢已经无法克服，可以尝试寻找新的爱情。你可以尝试认识新的人，寻找新的机会，让自己重新投入到新的爱情之中。
5. 学会放下：最重要的是，你需要学会放下。放下并不是放弃，而是让自己更加坦然地面对现实，接受自己的情感状态，并且为自己的未来做好准备。放下需要勇气和决心，但是只有放下，你才能真正地开始新的生活。
总之，喜欢一个人又放不下是一种常见的情感状态，但并不是不可克服的。你可以通过理解自己的情感状态、寻求支持、改变自己的生活方式、寻找新的爱情和学会放下等方法来克服这种情感状态，让自己重新投入到新的生活之中。
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