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如果你喜欢一个人，想要追求他或她，以下是一些建议：
1. 建立友谊。在追求之前，你需要先与对方建立友谊，以了解对方的性格、兴趣、爱好等方面的情况，并让对方了解你的情况。
2. 增加互动。你需要增加与对方的互动，例如聊天、共同参加活动、一起看电影等等，以增加彼此的了解和感情。
3. 表达自己的情感。当你感到自己已经准备好了，你可以向对方表达自己的情感，例如告诉对方你喜欢他或她，或者邀请对方成为你的男朋友或女朋友。
4. 尊重对方的决定。当你表达自己的情感后，你需要尊重对方的决定，无论对方是否接受你的追求。如果对方拒绝了你，你需要尊重对方的决定，并继续与对方保持友好的关系。
5. 维护良好的关系。无论对方是否接受你的追求，你需要维护良好的关系，例如尊重对方、支持对方、理解对方等等，以增强彼此的感情和互动。
需要注意的是，追求一个人并不是一件容易的事情，因为每个人的情感和想法都是不同的。因此，你需要耐心和努力，以实现自己的目标和愿望。同时，你也需要关注自己的感受和需求，以保持健康的心态和行动。最重要的是，你需要真诚地对待对方，不要试图欺骗或者玩弄对方的感情。只有建立在真诚和尊重的基础上的感情才是真正的爱情。
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