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喜欢上一个已婚男人是一件很棘手的事情，因为这不仅会伤害到你自己，还会伤害到那个男人的家庭。所以，如果你发现自己喜欢上一个已婚男人，应该采取以下措施：
1. 深入思考自己的感受：在考虑采取任何行动之前，你需要深入思考自己的感受。你是真的喜欢这个男人，还是只是被他的外表或者某些特质所吸引？你是否愿意承担因为你的行为而产生的后果？你需要在内心中认真思考这些问题，找到自己的答案。
2. 保持距离：如果你发现自己喜欢上一个已婚男人，最好的方式是保持距离。不要主动接近他，不要与他频繁交往，不要给他发短信或者打电话。这样可以避免你的感情进一步发展，也可以避免对他家庭的伤害。
3. 寻找其他出路：如果你发现自己无法控制自己的感情，那么你需要寻找其他出路。你可以尝试去认识其他人，去参加社交活动，去拓展自己的交际圈子。这样可以让你分散注意力，减少对那个男人的依赖。
4. 接受现实：最终，你需要接受现实，认识到这个男人已经有了自己的家庭和责任，你的感情只是一时的冲动。你需要告诉自己，这个男人不是你的未来，你需要放弃对他的依赖，寻找自己的幸福。
总之，喜欢上一个已婚男人是一件很棘手的事情，需要你深入思考自己的感受，保持距离，寻找其他出路，最终接受现实。你需要找到自己的幸福，不要因为一时的冲动而伤害到自己和他人。
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