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对于控制不住想一个人的问题，我们可以从以下几个方面进行分析和总结：
一、心理原因
1.情感依赖：有些人因为过去的经历或者性格特点，对于他人的关注和关怀产生了依赖，因此会不断地想念对方。
2.孤独感：在现代社会中，越来越多的人感到孤独，无法找到真正的归属感，这种情况下也会产生强烈的想念感。
3.自卑感：自卑感过强的人，往往会将自己的幸福寄托于别人身上，这也会导致强烈的想念感。
二、行为原因
1.缺乏自律：有些人往往没有自制力，无法控制自己的行为，因此会不断地去联络对方，导致想念感加剧。
2.过度沉迷：有些人因为过度沉迷于对方，无法自拔，导致想念感越来越强烈。
3.过度追求：有些人因为过度追求对方，而产生了强烈的想念感，一旦失去了对方就会感到无助。
三、应对方法
1.认清现实：首先需要认清现实，明确自己和对方之间的关系，不要过分幻想和期待。
2.寻找支持：可以向身边的朋友或者家人寻求支持和帮助，分享自己的感受和想法。
3.寻找新的爱好：可以通过寻找新的爱好和兴趣来转移注意力，让自己的生活更加充实。
4.加强自我控制：需要加强自我控制力，避免过度沉迷于对方，保持理智和清醒。
5.寻找新的关系：可以尝试寻找新的关系，扩大自己的社交圈子，让自己的生活更加多彩。
总之，控制不住想一个人是一种常见的情感问题，需要我们从心理和行为两个方面进行分析和应对。通过认清现实、寻找支持、寻找新的爱好、加强自我控制和寻找新的关系等方法，可以帮助我们渐渐地走出这种情感困境，重拾自信和快乐。
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