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在爱情关系中出现矛盾和分手是常见的，但挽回已经失去的感情并不容易。要追回他/她，需要充分发挥我们的勇气和智慧。
第一步，是认真评估情况。在开始挽回之前，你需要认真思考你和前任之间是因何而走向分手的。在回忆和思考过程中，7分犯错的情况是非常普遍的，哪怕是对方有原因，我们对于矛盾的应对也是有问题的。因此，反思自己，剖析问题是非常重要的。
第二步，是制定挽回计划。要重新拥有你的爱情，你需要采取积极的措施。制定一个合适的计划，考虑到对方的需求和想法，然后采取具体的行动。根据前一个步骤的分析，也许需要道歉、改正矛盾产生的原因、思考如何改变恋爱模式、或者是找到双方兴趣相投的活动方式等等。
第三步，是向对方发出邀请。在时间和场所选择上，尽量根据对方的日程和喜好，为重新联接做好准备，提前与对方约定好并打破僵局。谈话内容不要过于暴力、情绪化，要以理性和真诚为基础，生动有趣、轻松愉悦的交流可带来不小的帮助。
第四步，是坚持不懈。重新拥有彼此的爱情不是一朝一夕的事情，需要花费良久的时间、耐心和努力。如果第一次邀请并没有成功，需要再次尝试。当我们真正找到了自己的目标，放弃自己的信念是最不能被允许的。
爱情是需要彼此相互扶持和不断的努力，这不仅需要勇气，也需要善用智慧。通过认真评估和制定计划，向对方发出邀请，并坚持下去，就可以挽回你的爱情，重新拥有爱对方的机会。
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