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分手后想要追回前任并不是一件容易的事情，需要有耐心、诚意和正确的方法。以下是一些追回前任的建议：
1. 冷静思考：在分手后，你需要冷静思考，了解自己的错误和不足，同时也要了解对方的想法和感受。你需要认真分析分手的原因，找到解决问题的方法，同时也要考虑对方是否愿意和你重新开始。
2. 保持联系：在分手后，你需要保持与对方的联系，让她知道你关心她，同时也要尊重她的决定和感受。你可以通过发短信、打电话、约见面等方式来保持联系，但是需要注意不要过于烦扰或者强迫对方。
3. 表现出改变：在分手后，你需要表现出自己的改变，让对方看到你的诚意和努力。你可以改善自己的缺点和不足，例如改善自己的性格、增强自己的魅力、提高自己的能力等，让对方看到你的进步和成长。
4. 重建信任：在分手后，你需要重建对方对你的信任，让她相信你的诚意和承诺。你可以通过诚实、守信、关心等方式来重建信任，让对方能够重新依赖和信任你。
5. 寻求帮助：在分手后，你可以寻求专业的帮助，例如婚姻咨询、心理咨询等，帮助你了解自己和对方的问题，找到解决问题的方法，同时也可以让对方看到你的诚意和努力。
总之，在分手后想要追回前任需要有耐心、诚意和正确的方法。你需要冷静思考，保持联系，表现出改变，重建信任，同时也可以寻求专业的帮助。但是需要注意不要过于烦扰或者强迫对方，尊重对方的决定和感受，让对方能够自由地做出选择。
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