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当一个人活得太压抑时，这种情况可能会对他的身心健康造成很大的影响。以下是一些应对方法：
1. 找到自己的出口：当一个人感到压抑时，他应该找到自己的出口。这个出口可以是运动、阅读、旅行、写作等等。找到自己的出口可以让一个人释放自己的压力，并且让自己感到更加轻松和愉悦。
2. 找到合适的人谈话：当一个人感到压抑时，他应该找到一个合适的人谈话。这个人可以是朋友、家人、心理咨询师等等。找到合适的人谈话可以让一个人释放自己的情绪，并且得到他人的理解和支持。
3. 学会放松自己的身心：当一个人感到压抑时，他应该学会放松自己的身心。这可以通过冥想、瑜伽、按摩等等方式来实现。学会放松自己的身心可以让一个人感到更加平静和舒适。
4. 寻求专业帮助：当一个人感到压抑时，他应该寻求专业帮助。这可以是心理咨询、心理治疗等等。专业帮助可以帮助一个人更好地理解自己的情绪和行为，并且帮助他找到更好的解决方法。
总之，当一个人感到压抑时，他应该采取一些措施来缓解自己的压力。这可以包括找到自己的出口、找到合适的人谈话、学会放松自己的身心和寻求专业帮助等等。通过这些方法，一个人可以更好地应对自己的情绪和行为，让自己的生活更加健康和愉悦。
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