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如果你伤害了一个女孩，你可能会感到内疚和后悔。但是，你可以尝试挽回她的心，下面是一些建议，供你参考。
首先，你需要向她道歉。你需要承认自己的错误，向她道歉，表达出自己的内疚和后悔之情。在道歉时，要真诚地表达自己的感受，让她感受到你的诚意和真心。
其次，你需要尊重她的感受。如果她不想和你交往，那么你需要尊重她的决定，不要强求和逼迫。如果你真的爱她，那么你应该尊重她的感受，给她一些时间和空间，让她自己决定是否愿意和你重新开始。
第三，你需要改变自己的行为。如果你伤害了她，那么你需要改变自己的行为，让她看到你的改变和努力。你可以尝试变得更加体贴、更加关心她，让她感受到你对她的爱和关注。
第四，你需要重建信任。如果你伤害了她，那么你需要重建她对你的信任。你可以尝试多和她交流，让她了解你的想法和感受，同时也要尊重她的隐私和个人空间。你还可以尝试做一些事情来证明自己的诚意和责任心，例如承担一些责任或者帮助她解决一些问题。
最后，你需要给她时间。如果你伤害了她，那么你需要给她时间，让她自己决定是否愿意和你重新开始。在这个过程中，你需要尊重她的感受和决定，不要强求和逼迫。如果她最终决定和你重新开始，那么你需要珍惜这个机会，好好对待她，让她感受到你的爱和关心。
总之，如果你想挽回被自己伤害的女孩，那么你需要向她道歉、尊重她的感受、改变自己的行为、重建信任和给她时间。希望这些建议对你有所帮助。
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