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分手后，有些人会选择彻底断绝联系，这是一种比较极端的做法，但也是一种有效的方式来帮助自己快速走出失恋的阴影。如果你是一位选择彻底断绝联系的女人，以下是一些建议：
1. 坚定自己的决定：断绝联系是一种比较极端的做法，但如果你认为这是帮助自己快速走出失恋的阴影的最好方式，那么你需要坚定自己的决定。不要因为他的求和或者其他原因而改变主意，否则你会陷入更深的痛苦之中。
2. 删除所有联系方式：如果你决定断绝联系，那么你需要删除所有的联系方式，包括电话、微信、QQ等等。这样做可以避免你在一时冲动之下联系他，从而让自己更加难受。
3. 专注于自己：分手后，你需要专注于自己的生活和事业，寻找自己的兴趣爱好，让自己的生活变得更加充实和有意义。这样做可以让你更快地走出失恋的阴影，重新找到自己的生活重心。
4. 寻求支持：分手后，你需要寻求支持，可以找朋友、家人或者心理咨询师等人来倾诉自己的痛苦和困惑，得到他们的支持和鼓励。这样做可以帮助你更好地处理自己的情绪和情感问题。
5. 不要轻易复合：分手后，有些人会因为寂寞或者其他原因而轻易复合，这往往会导致更多的痛苦和困惑。如果你真的想复合，那么你需要等到自己的情绪和情感问题得到有效的解决之后再考虑这个问题。
总之，如果你是一位选择彻底断绝联系的女人，那么你需要坚定自己的决定，专注于自己的生活和事业，寻求支持，不要轻易复合。只有这样，才能让自己更快地走出失恋的阴影，重新找到自己的生活重心。
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