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如果你被女朋友绿了，这可能会给你带来很大的心理压力和痛苦。以下是一些可能有助于你走出这个问题的方法：
1. 自我反省：在得知女朋友绿你后，你需要花一些时间自我反省。你需要思考你们的关系中可能存在的问题，并尝试找到解决问题的方法。你需要认真考虑你自己的行为和想法，并尝试理解女朋友的感受和需求。
2. 寻求支持：如果你感到非常痛苦和无助，那么你可以寻求支持。你可以向你的朋友、家人或心理医生寻求帮助，他们可以帮助你缓解压力，提供建议和支持。
3. 给予时间和空间：你需要给自己时间和空间来处理自己的情绪。你可以暂时与女朋友保持距离，让自己冷静下来，并思考你们的关系。你可以尝试做一些自己喜欢的事情，让自己放松和愉悦。
4. 接受现实：你需要接受女朋友绿你的现实。你需要认识到这是一个事实，而不是一种想象。你需要尝试逐渐放下自己的情绪和痛苦，向前看，寻找新的机会和可能性。
5. 重建信任：如果你想继续与女朋友在一起，那么你需要重建信任。你需要承认你的错误，并尝试改变自己的行为。你需要诚实地与女朋友沟通，并尝试理解她的感受和需求。你需要表现出你的诚意和决心，让她看到你真正想要改变和进步。
最重要的是，你需要认真考虑自己的感受和需要。如果你无法原谅女朋友的行为，或者你们的关系已经无法挽回，那么分手可能是最好的选择。但如果你们仍然相爱，并且能够相互支持和理解，那么你们可能有机会在这个问题上达成共识，并继续建立健康、稳定的关系。
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