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结婚后，如果心里一直有个人放不下，这可能会让自己和家庭带来很多困扰和痛苦。以下是一些建议，希望能够帮助你解决这个问题：
1. 诚实面对自己的感情：首先，你需要诚实面对自己的感情，认真思考为什么会一直放不下这个人。是因为对方有某些特质或者经历让你难以忘怀，还是因为你的婚姻出现了问题，导致你需要寻找安慰和支持？
2. 与伴侣坦诚沟通：如果你的婚姻出现了问题，那么你需要与伴侣坦诚沟通，让他知道你的想法和感受。你们可以一起思考如何改善婚姻，让你们的关系更加稳固和幸福。
3. 寻求专业帮助：如果你的感情问题比较复杂，或者你觉得自己无法自己解决，那么可以寻求专业帮助。婚姻咨询师或者心理医生可以帮助你分析问题，提供有效的解决方案。
4. 改变自己的生活方式：如果你的感情问题与婚姻无关，那么你需要改变自己的生活方式，让自己更加快乐和满足。你可以尝试新的爱好、旅行、结交新朋友等，让自己的生活更加丰富多彩。
5. 与那个人保持距离：如果你的感情问题是因为对方，那么你需要与那个人保持距离，避免再次陷入感情纠葛。你可以尝试删除他的联系方式、避免与他单独相处等，让自己的心灵逐渐远离他。
总之，结婚后心里一直有个人放不下，这是一种很痛苦的感受，需要认真面对和解决。你需要诚实面对自己的感情，与伴侣坦诚沟通，寻求专业帮助，改变自己的生活方式，与那个人保持距离等，让自己的心灵逐渐得到治愈和解脱。
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