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如果你忍不住想联系一个人，以下是一些方法可以帮助你联系他（她）：
1. 发送短信或者邮件。如果你想联系一个人，你可以发送短信或者邮件。在短信或者邮件中，你可以表达自己的想法和感受，让对方知道你的心情。但是，你需要注意不要过于依赖短信或者邮件，要尊重对方的意见和想法。
2. 打电话。如果你想联系一个人，你可以打电话。打电话可以让你更好地表达自己的情感，让对方更好地了解你的想法和感受。但是，你需要注意不要打扰对方的工作和生活，要选择合适的时间。
3. 见面聊天。如果你想联系一个人，你可以选择和他（她）见面聊天。见面聊天可以让你更好地了解对方的想法和感受，让对方更好地了解你的想法和感受。但是，你需要注意不要过于依赖见面聊天，要尊重对方的意见和想法。
4. 社交媒体。如果你想联系一个人，你可以通过社交媒体联系他（她）。你可以在社交媒体上发送消息或者评论，让对方知道你的想法和感受。但是，你需要注意不要过于依赖社交媒体，要尊重对方的意见和想法。
总的来说，如果你忍不住想联系一个人，你可以通过发送短信或者邮件、打电话、见面聊天或者社交媒体联系他（她）。但是，你需要注意不要过于依赖这些方式，要尊重对方的意见和想法。同时，你也需要控制自己的情绪和行为，避免给自己和他人带来不必要的麻烦。
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