真正的放下不是不联系

确实，真正的放下不是不联系。有时候，即使你停止了与某个人的联系，你仍然无法真正放下他。因此，真正的放下需要更多的努力和心理准备。

以下是一些可能有用的方法：

1. 接受现实。放下一个人的第一步是接受现实。你需要意识到这个人已经不再属于你，无论是因为分手、离开还是其他原因。接受现实可以让你更加理性地看待事情，减少不必要的情感和情绪。

2. 停止追求。如果你想要真正放下一个人，那么你需要停止追求他。这包括电话、短信、社交媒体等等。停止追求可以让你逐渐摆脱对他的依赖和情感，让自己适应新的生活方式。

3. 培养新的兴趣爱好。当你停止追求这个人后，你需要寻找新的兴趣爱好来填补空缺。这可以让你分散注意力，让自己更加快乐和充实。你可以学习一些新的技能、参加一些社交活动、旅行等等。

4. 寻求支持。无论是家人、朋友还是专业人士，我们都需要寻求支持。他们可以帮助我们理解自己的情感和情绪，提供建议和支持，帮助我们逐渐放下对这个人的依赖和情感。

5. 学会宽容和谅解。有时候，我们无法真正放下一个人是因为我们无法宽容和谅解他。我们可能会把自己的情感和情绪强加给他，让自己无法真正放下。因此，学会宽容和谅解是非常重要的。

6. 让自己变得更好。如果你想要真正放下一个人，那么你需要让自己变得更好。这不仅可以让你更加吸引他人的注意，还可以让你变得更加自信和独立。你可以学习一些新的技能、培养一些新的兴趣爱好、锻炼身体等等。

总的来说，真正的放下需要更多的努力和心理准备。你需要接受现实、停止追求、培养新的兴趣爱好、寻求支持、学会宽容和谅解，同时让自己变得更好。这样可以让你逐渐摆脱对这个人的依赖和情感，让自己变得更加自信和独立。

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