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被前女友背叛是一种非常痛苦和难过的经历，但是你可以通过以下几点来拯救自己。
第一，接受自己的情绪。被背叛会让你感到失望、愤怒、无助、不安、焦虑、困惑、伤心和心碎等负面情绪。你需要接受这些情绪，并给自己时间和空间来处理它们。你可以尝试与朋友、家人、心理医生或支持小组分享你的感受，以帮助自己缓解情绪。
第二，寻求支持和帮助。被背叛会让你感到非常孤独和无助，但是你不必独自面对这个问题。你可以寻求支持和帮助，例如和朋友、家人、心理医生或支持小组交流，以获得情感上的支持和建议。
第三，反思自己的关系。被背叛可能是你们之间的问题，你需要认真反思自己的关系，找出问题所在，并寻求解决方案。你可以尝试与前女友交流，了解她的想法和感受，以帮助你们更好地理解彼此，并找到解决问题的方法。
第四，学会放下和原谅。被背叛可能会让你感到非常愤怒和难以原谅，但是你需要学会放下和原谅。这并不意味着你必须忘记所发生的事情，而是要学会释放自己的情感，放下过去的伤痛，并向前看。如果你无法原谅前女友，也可以选择和她断绝关系，以保护自己的感受和幸福。
最后，被前女友背叛是一种非常痛苦和难过的经历，但是你可以通过接受自己的情绪、寻求支持和帮助、反思自己的关系、学会放下和原谅等方式来拯救自己，并重新开始自己的生活。
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