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1. 诚实和坦率
首先，我们需要意识到一个重要的事实：诚实和坦率是挽回一个人信任和感情的关键因素。如果我们犯了错误，我们应该承认它，而不是试图掩盖或推卸责任。诚实和坦率的话语将让那个人觉得你是一个值得信任的人，你尊重他的感受并愿意面对你们的问题。
举例而言，假设你因为工作压力而忽略了你的伴侣，在他或她的生日当天没有送礼物或者没有表现出足够的关注和陪这个时候，你可以说：“对不起，我知道我这次做得很糟糕，我没有想到这件事对你有多重要。我感到非常内疚，我愿意为我的行为负责并愿意改进。”
2. 真诚的道歉
当我们犯了错，我们必须向那个人真诚地道歉。道歉不只是口头上的表达，我们需要让那个人知道我们的诚意，表彰我们是否做出了相应的行动。
例如，假设你因为疏忽而导致你与好友发生了争吵，现在你想要挽回这个人的友谊。一个真诚的道歉可能是，“我不该无视你的感受，我的行为很错误。现在我理解了我的行为对你所造成的影响，我感到非常遗憾。我将努力改进自己，来保持我们的友谊。”
3. 表达你的想法和感觉
我们需要表达我们的想法和感觉，让那个人听到我们的心声。我们需要让他们知道我们的意图是真实和善意的。如果我们只是做了一个简单的道歉，而没有把握表达我们的感受和意图，我们很难让对方信任我们。
例如，你可能这样说：“我知道我的行为已经使我们之间的关系变得冷落无情。我现在真的很失落，因为我非常在乎我们的友谊/感情。我想让你知道，我愿意花时间来修复我们的瑕疵。”
4. 给对方时间和空间
即使我们已经表达了我们的愿望和诚意，对方可能仍然不愿意接受我们。在这样的情况下，我们需要给对方时间和空间，让他们自愿地回到我们身边。
有时候，我们内心的渴望和期望会使我们试图控制和操纵这个过程。这种不当行我们的意图更加惹人反感，而不是获得理解和支持。
在这种情况下，一个适当的表述可以是：“我知道我的行为给了你伤害，并且我也知道即使在我道歉之后，你可能依然感到疑惑和不安。所以，我想让你知道，我会尊重你的时间和空间。如果你愿意，让我们来一起尝试重建关系。”
总结：
以上是要用什么话能挽回一个人的技巧和关键因素，我相信如果我们能够体现这些技巧，我们将更有可能挽回那个人的信任和感情。我们需要诚实和坦率，真诚道歉，表达我们的内心感受，给对方足够的时间和空间。当然，在这个过程中我们也需要学会包容和宽容，尊重对方的意愿和感受，努力从中获取正向结果。
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