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面对婚外情小三的纠缠，可以采取以下几种方法：
1. 坚定态度，果断拒绝
首先，你需要明确自己的态度和底线，坚定地告诉小三你已经有婚姻或者感情关系，拒绝她的纠缠。如果小三还是不停地缠着你，你可以果断地断绝联系，不再回应她的信息和电话，让她明白你的态度和决心。
2. 与妻子沟通，共同解决问题
如果你已经结婚，你需要与妻子进行沟通，共同解决这个问题。你需要坦诚地告诉妻子你的感受和想法，听取她的意见和建议，一起想办法应对小三的纠缠。同时，你也需要承担自己的责任，认真反思自己的行为和态度，积极改正错误，维护婚姻关系。
3. 保持距离，避免接触
如果小三还是不停地缠着你，你可以采取保持距离的方法，避免与她接触。你可以改变自己的日常生活习惯，避免出现在她的视线范围内，不参加她的聚会和活动，尽量避免与她单独相处。这样可以减少她的纠缠，让她明白你已经不再感兴趣。
4. 求助法律或者社会力量
如果小三的纠缠已经严重影响到你的生活和工作，你可以求助法律或者社会力量。你可以向警方报案，申请保护令，让小三明白她的行为已经违法，必须停止。你也可以向社会组织或者媒体求助，让公众知道小三的行为，增加社会压力，迫使她停止纠缠。
总之，面对婚外情小三的纠缠，你需要坚定自己的态度，果断拒绝；与妻子沟通，共同解决问题；保持距离，避免接触；求助法律或者社会力量。无论采取哪种方法，你都需要坚持自己的底线，维护自己的尊严和婚姻关系。
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