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亲爱的，
被拒绝是一件让人感到尴尬和难过的事情，但是你可以通过以下方式来让自己不会感到尴尬：
1. 尊重对方的决定。当对方拒绝你的表白时，你需要尊重对方的决定。不要强求对方，也不要责怪对方。你需要理解对方的感受，并接受对方的决定。
2. 不要过于自责。被拒绝时，你可能会感到自责和失落。但是你需要知道，每个人都有自己的感受和决定，你不能控制别人的想法和行为。不要把责任都归咎于自己，也不要过度自责。
3. 继续保持友好关系。即使你被拒绝了，你仍然可以和对方保持友好关系。你可以尝试和对方聊一些轻松的话题，或者一起做一些有趣的事情。这样可以让你们之间的关系更加稳定和友好。
4. 继续追求自己的梦想。即使你被拒绝了，你仍然需要继续追求自己的梦想和目标。你可以把这个经历看作是一次成长和学习的机会，从中吸取经验和教训，并继续前进。
5. 不要放弃寻找爱情。被拒绝并不意味着你永远不会找到爱情。你需要保持积极的态度，继续寻找属于自己的那个人。相信自己，相信爱情，你一定会找到属于自己的幸福。
总之，被拒绝是一件让人感到尴尬和难过的事情，但是你可以通过尊重对方的决定，不过于自责，继续保持友好关系，继续追求自己的梦想，以及不放弃寻找爱情等方式来让自己不会感到尴尬。希望这些建议对你有所帮助，祝你好运！
爱你的，
（你的名字）
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