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分手是一件非常痛苦的事情，对于一些人来说，分手后会出现抑郁的情况。如果分手后得了抑郁症，需要及时寻求专业的帮助，以便得到及时的治疗和帮助。
首先，分手后得了抑郁症的患者需要接受现实，认识到分手已经发生，而且无法改变。他们需要尊重自己和对方的决定，并且尝试放下过去，向前看。
其次，分手后得了抑郁症的患者需要寻求支持。他们可以向朋友、家人或心理医生寻求帮助。他们需要有人倾听自己的想法和感受，并且给予他们支持和鼓励。
第三，分手后得了抑郁症的患者需要保持积极的心态。他们需要相信自己会走出抑郁症的阴影，并且相信未来会有更好的机会和更美好的生活。他们需要尝试寻找一些积极的事情来做，并且保持自己的心情愉悦。
第四，分手后得了抑郁症的患者可以尝试进行自我成长。他们可以阅读一些有关自我成长和情感管理的书籍，或者参加一些相关的课程和讲座。这些活动可以帮助他们更好地了解自己，并且提高自己的情感智商。
最后，分手后得了抑郁症的患者需要寻求专业的帮助。他们可以咨询心理医生或者心理咨询师，以便得到专业的建议和治疗。心理治疗、药物治疗等都是有效的治疗抑郁症的方法，但需要在专业医生的指导下进行。
总之，分手后得了抑郁症是一件非常严重的事情，需要得到及时的治疗和帮助。分手后的患者需要尊重自己的感受，寻求支持，保持积极的心态，进行自我成长，并且寻求专业的帮助，才能更好地走出抑郁症的阴影。
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