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忘记前任是一种非常艰难和困难的情况，但是以下是一些帮助你彻底忘记前任的方法：
1. 删除联系方式：如果你想彻底忘记前任，你需要删除所有的联系方式，包括电话号码、微信、QQ等等。你需要断开和前任的联系，以避免自己不经意间联系到前任，从而引发情感波动。
2. 改变生活环境：如果你想彻底忘记前任，你需要改变自己的生活环境。你可以换一个新的房子或者城市，以避免在生活中不经意间遇到前任。你需要让自己的生活充满新的体验和感受，以让自己的情感得到释放和解脱。
3. 培养新的兴趣爱好：如果你想彻底忘记前任，你需要培养新的兴趣爱好。你可以尝试一些新的运动或者艺术活动，以让自己的生活充满新的乐趣和刺激。你需要让自己的心灵得到滋养和成长，以让自己的情感得到升华和转化。
4. 与他人交往：如果你想彻底忘记前任，你需要与他人交往。你可以和朋友一起出去旅行或者参加各种社交活动，以让自己的生活充满新的人际关系和社交经验。你需要让自己的心灵得到温暖和关爱，以让自己的情感得到疗愈和治愈。
5. 寻求心理帮助：如果你想彻底忘记前任，你可以寻求心理帮助。你可以咨询专业的心理医生或者心理咨询师，以获得专业的建议和指导。你需要让自己的心灵得到疗愈和治愈，以让自己的情感得到解脱和释放。
总的来说，彻底忘记前任需要用心和耐心，需要删除联系方式，改变生活环境，培养新的兴趣爱好，与他人交往，寻求心理帮助。如果你能够用这些方法彻底忘记前任，你一定能够找到属于自己的幸福和满足。
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