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如果你的男朋友说不要你了，这可能是一件非常痛苦的事情。以下是一些应对的建议：
1. 冷静思考：如果你的男朋友说不要你了，你需要冷静思考。不要立即做出决定或者回答，需要给自己一些时间来处理自己的情绪和想法。
2. 询问原因：如果你的男朋友说不要你了，你需要询问原因。可以问他为什么做出这样的决定，或者让他解释一下他的想法和感受。这样可以让你更好地理解他的想法和感受。
3. 尊重对方：在询问原因的过程中，你需要尊重对方的想法和感受。不要责怪他或者指责他，相反，你需要尊重他的决定，并且尝试理解他的想法。
4. 表达自己的想法：在尊重对方的同时，你也需要表达自己的想法。可以告诉他你的感受和想法，让他知道你的想法。这样可以让他更好地理解你的想法和感受。
5. 做出决定：最后，你需要做出决定。如果你觉得这段关系不再适合你，你可以考虑分手。如果你觉得还有挽回的余地，你可以和他进行交流沟通，尝试解决问题。
总之，如果你的男朋友说不要你了，你需要冷静思考，询问原因，尊重对方，表达自己的想法，做出决定。最重要的是，你需要保持自己的尊严和自我价值，不要因为他的决定而失去自信和勇气。
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