分手后每天都很煎熬

分手后每天都很煎熬，这是很常见的情况。以下是一些可以帮助你度过这个时期的方法：

1. 接受自己的情绪。分手后，你可能会感到伤心、愤怒、失望或者沮丧。这些情绪是正常的，你需要接受自己的情绪，不要压抑或者否认它们。

2. 寻求支持。分手后，你可以寻求朋友、家人或者专业人士的支持。他们可以听你倾诉，给你建议和支持，帮助你缓解痛苦和煎熬。

3. 关注自己的健康。分手后，你需要关注自己的身体和心理健康。你可以尝试健身、瑜伽、冥想等等活动，让自己保持健康和平静。

4. 不要孤独。分手后，你需要与他人保持联系，不要孤独。你可以与朋友、家人或者社交圈子的人聊天、出去玩、看电影等等，让自己不再感到孤独和煎熬。

5. 培养新的兴趣爱好。分手后，你可以尝试培养一些新的兴趣爱好，比如学习一门新的语言、尝试新的运动、阅读新的书籍等等。这些新的兴趣爱好可以让你充实自己的生活，同时也可以让你认识新的朋友。

6. 给自己时间和空间。分手后，你需要给自己足够的时间和空间来处理自己的情绪和行动。你可以尝试放松身心、冥想、写日记等等，让自己慢慢走出煎熬和痛苦。

总之，分手后每天都很煎熬时，你需要接受自己的情绪、寻求支持、关注自己的健康、不要孤独、培养新的兴趣爱好，以及给自己时间和空间。这些方法可以让你缓解煎熬和痛苦，同时也可以让你找到新的乐趣和满足。最重要的是，你需要相信自己有能力走出困境，找到新的幸福。

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