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如果你还忘不了前任，而需要和现任分手，那么你需要以一种诚实和尊重的方式来告诉现任分手的原因。以下是一些可能的方法和建议：
首先，你需要找一个合适的时间和地点，避免在公共场合或者对方正在忙碌的时候提出分手。最好选择一个相对私密和安静的环境，让你们能够有足够的时间和空间来谈论这个问题。
其次，你需要以一种真诚和坦率的方式来告诉对方你的感受和想法。你可以告诉对方，你还忘不了前任，无法全心全意地投入到现在的关系中。同时，你也需要尊重对方的感受和想法，听取他们的意见和看法。
第三，你需要尽可能地避免伤害对方的感情。你可以表达出你的感激和感谢，同时也要尽可能地减少对方的痛苦和伤害。你可以告诉对方，你们之间的关系已经到了尽头，但是你们可以尝试以一种友好和成熟的方式来结束这段关系。
最后，你需要给对方足够的时间和空间来接受这个决定。你可以告诉对方，你们可以继续保持联系，但是需要一些时间来处理和调整自己的情感状态。同时，你也需要尊重对方的决定，不要试图强迫他们回到你身边。
总的来说，如果你还忘不了前任，需要和现任分手，那么你需要以一种诚实和尊重的方式来告诉现任分手的原因。你需要找一个合适的时间和地点，以一种真诚和坦率的方式来告诉对方你的感受和想法，尽可能地避免伤害对方的感情，并且给对方足够的时间和空间来接受这个决定。
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