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如果你喜欢的人把你删了，你可以尝试以下方法来挽回他们：
1. 理性分析原因。首先，你需要理性分析被删的原因。可能是因为你们之间出现了某些矛盾或误会，也可能是因为他们对你失去了兴趣或喜欢上了别人。了解原因可以帮助你更好地制定挽回计划。
2. 保持冷静。尽管你可能感到非常沮丧和失望，但是在挽回过程中保持冷静非常重要。不要向他们发脾气或者纠缠不休，这样只会让他们更加厌烦你。相反，你需要以理性和成熟的态度来面对这个问题。
3. 找到合适的时机。在挽回过程中，找到合适的时机非常重要。如果你在他们情绪低落或者忙碌的时候找他们，可能会让他们更加不耐烦。相反，你需要找到一个合适的时机，比如在他们心情愉快或者有空的时候。
4. 用正确的方式联系他们。在挽回过程中，你需要用正确的方式联系他们。比如，你可以给他们发一封诚恳的邮件或者短信，表达你的感受和想法。但是，不要一直打扰他们或者在社交媒体上留言，这样只会让他们更加厌烦你。
5. 重建信任和感情。在挽回过程中，你需要重建信任和感情。你可以通过诚实、真诚、体贴和关心来表达你对他们的重视和爱意。同时，你也需要尊重他们的感受和选择，不要强求或者逼迫他们。
总之，如果你喜欢的人把你删了，你可以通过理性分析原因、保持冷静、找到合适的时机、用正确的方式联系他们，以及重建信任和感情来挽回他们。但是，你也需要明确，挽回并不是一定会成功的，有时候放手也是一种明智的选择。
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