情感案例 轻度抑郁的自我疗愈方法
轻度抑郁是一种常见的心理问题，但是通过一些自我疗愈方法，可以帮助缓解抑郁症状。以下是一些轻度抑郁的自我疗愈方法：1.运动适当的运动可以帮助缓解抑郁症状。运动可以促进身体的代谢和血液循环，增强身体的免疫力和抗压能力。同时，运动可以促进身体的内啡肽分泌，使人感到愉悦和放松。2.改善睡眠睡眠问题是轻度抑郁...
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情感案例 轻度抑郁是一种常见的心理问题，但是通过一些自我疗愈方法，可以帮助缓解抑郁症状。以下是一些轻度抑郁的自我疗愈方法：1.运动适当的运动可以帮助缓解抑郁症状。运动可以促进身体的代谢和血液循环，增强身体的免疫力和抗压能力。同时，运动可以促进身体的内啡肽分泌，使人感到愉悦和放松。2.改善睡眠睡眠问题是轻度抑郁...