一招教你不会胡思乱想

...

胡思乱想是一种常见的心理现象，会影响我们的情绪和行为。以下是一些可以帮助你不会胡思乱想的方法：1.分散注意力。当你开始胡思乱想时，可以尝试分散注意力。可以做一些简单的事情，例如看书、听音乐、打游戏、做运动等等，让自己的注意力集中在其他事情上，从而减少胡思乱想的时间。2.写日记。当你感到焦虑或者烦躁时，可以尝试写日记。将自...