出轨了一次感觉很内疚

如果你出轨了一次，感觉很内疚，那么你可以采取以下措施：1.深入反思。首先，需要深入反思自己为什么会出轨，是因为自己的欲望、生活的空虚、婚姻的不满等等。只有找到原因，才能有针对性地解决问题。2.坦白相对。需要与配偶或者伴侣坦白相对，告...