出轨内疚到崩溃

如果你出轨了，感觉内疚到崩溃，那么你可以采取以下措施：1.坦白相对。首先，需要与配偶或者伴侣坦白相对，告诉对方自己的错误和内心的痛苦。需要诚恳地向对方道歉，并且表达自己的决心和诚意。同时，需要承认自己的错误，不要逃避或者推卸责任。2.接受惩罚。需要接受配偶或者伴侣的惩罚，比如暂时分居、离婚等等。需要认真面对自己的行为，承担自己的...