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放下一个不爱自己的人是一件非常困难的事情，但是这并不意味着你无法放下。以下是一些帮助你放下一个不爱自己的人的建议：
1. 承认自己的感受：首先，你需要承认自己的感受，认识到你对这个人的感情是真实存在的。这样可以帮助你更好地处理自己的情绪，并且开始向前看。
2. 寻求支持：放下一个不爱自己的人是一件非常困难的事情，因此你需要寻求支持。你可以向朋友、家人或者专业心理医生寻求帮助。他们可以提供你需要的支持和建议，帮助你走出困境。
3. 认识自己的价值：你需要认识到自己的价值，不要因为一个人的拒绝而贬低自己。你是一个独立的个体，有自己的优点和价值，你需要相信自己，相信自己可以找到更好的人。
4. 与他断绝联系：与一个不爱自己的人保持联系只会让你更加难以放下。因此，你需要与他断绝联系，包括电话、短信、社交媒体等。这样可以帮助你更好地专注于自己的生活，而不是被他的存在所干扰。
5. 寻找新的爱情：最后，你需要开始寻找新的爱情。虽然这可能需要一些时间，但是你需要相信自己可以找到更好的人。你可以参加社交活动、加入兴趣小组、尝试在线约会等方式来寻找新的爱情。
总之，放下一个不爱自己的人是一件非常困难的事情，但是你需要相信自己可以做到。你需要承认自己的感受，寻求支持，认识自己的价值，与他断绝联系，寻找新的爱情。这些建议可以帮助你更好地处理自己的情绪，并且开始向前看。
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