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被男朋友甩了是一件非常痛苦的事情，无论是谁都不希望经历它。当你的男朋友决定结束你们的恋爱关系时，你可能会感到非常伤心、失望和无助。但是，你可以通过以下几个步骤来帮助自己度过这个难关：
1. 允许自己感受情绪
当你的男朋友甩了你，你可能会感到非常难过和失落。这些情绪是正常的，你应该允许自己感受它们。不要试图否认或者压抑你的情绪，因为这样只会让你更加难受。
2. 找到支持者
在这个时候，你需要找到一些支持者来帮助你度过这个难关。这些支持者可以是你的家人、朋友或者心理咨询师。和他们聊天、倾诉，让他们帮助你分担痛苦，这样可以让你感到更加轻松和舒适。
3. 不要纠结于过去
当你的男朋友甩了你，你可能会想到很多过去的事情，想知道他为什么要离开你。但是，这样做只会让你更加痛苦。相反，你应该尝试放下过去，接受事实，并且向前看。
4. 做一些自己喜欢的事情
当你的男朋友甩了你，你可能会感到自己失去了一些东西。但是，你可以通过做一些自己喜欢的事情来让自己感到更加快乐和满足。这样可以让你重新找回自己的自信和自尊。
5. 不要急于开始新的恋爱关系
当你的男朋友甩了你，你可能会想要寻找新的恋爱关系来填补空缺。但是，这样做可能会让你感到更加痛苦。相反，你应该先专注于自己的生活和成长，等到你真正准备好再去寻找新的恋爱关系。
总之，被男朋友甩了是一件非常痛苦的事情，但是你可以通过以上几个步骤来帮助自己度过这个难关。记住，不要试图否认或者压抑你的情绪，找到支持者帮助你度过难关，做一些自己喜欢的事情来让自己感到更加快乐和满足，并且不要急于开始新的恋爱关系。
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