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如果你已经和前男友纠缠过了，那么挽回他的心可能会更加困难，但并不代表无法挽回。以下是一些可能的建议，帮助你挽回前男友的心：
1. 停止纠缠。首先，你需要停止对前男友的纠缠，让他感到你是一个成熟和理智的人。如果你一直纠缠他，他会感到压力和烦躁，这样反而会让你们之间的关系更加恶化。
2. 真诚地向他道歉。如果你们之间发生了矛盾或者是争吵，你可以向他道歉，表现出你的诚意和真心，让他感到你是愿意为你们之间的关系做出努力的人。
3. 改变自己的行为和态度。如果你们之间的矛盾或者是争吵是由于你的行为或者是态度引起的，你需要认真考虑并且改变自己的行为和态度，让他感到你是一个成熟和负责任的人。
4. 给予他足够的空间和时间。男人通常需要足够的空间和时间来思考和处理自己的问题，如果你能够给予他足够的空间和时间，他会感到你是一个理解他的人，并且会更加珍惜你们之间的关系。
5. 表现出你对他的重视和关心。男人在面临困难和挑战的时候，往往需要足够的支持和关心。如果你能够表现出你对他的重视和关心，他会感到非常受到关注和支持，并且会更加珍惜你们之间的关系。
6. 重新建立联系。如果你们之间的关系已经破裂，你可以通过重新建立联系来挽回前男友的心。你可以通过短信、电话、社交媒体等方式来联系他，但是需要注意不要过于频繁和烦扰他。
总之，挽回前男友的心需要你有足够的耐心和智慧，需要停止纠缠，真诚地向他道歉，改变自己的行为和态度，给予他足够的空间和时间，表现出你对他的重视和关心，重新建立联系。只有这样，你才能够有效地挽回前男友的心，维护你们之间的关系。
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