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爱上一个人是一种美好的感觉，但是如果分手或者失去了这个人，有时候会很难忘掉。以下是一些建议：
1. 接受自己的情感
首先，你需要接受自己的情感，不要试图去否认或者压抑自己的感受。爱情是一种自然的感情，你需要允许自己去感受和体验这种情感。不要逃避或者避免自己的情感，要勇敢地面对自己的内心。
2. 给自己时间和空间
接着，你需要给自己足够的时间和空间来处理自己的情感。不要试图强迫自己忘掉这个人，也不要过于急于寻找新的恋爱对象。你需要给自己时间来慢慢地适应和接受这个人离开的事实，同时也需要给自己足够的空间来处理自己的情感。
3. 寻求支持和帮助
如果你感觉自己无法独自处理自己的情感，可以寻求支持和帮助。你可以和朋友、家人或者心理咨询师聊天，分享自己的感受和疑虑。他们可以给你一些建议和支持，帮助你更好地处理自己的情感。
4. 培养自己的兴趣和爱好
除了处理自己的情感，你还可以通过培养自己的兴趣和爱好来让自己忘记这个人。你可以尝试新的事物、学习新的技能、参加社交活动等等，让自己的生活变得更加丰富多彩。这样可以让你的注意力从过去的情感中转移出来，让自己更加积极地面对未来的生活。
5. 不要急于寻找新的恋爱对象
最后，不要过于急于寻找新的恋爱对象。爱情是需要时间和缘分来培养的，你需要给自己足够的时间和空间来处理自己的情感。不要试图通过新的恋爱关系来忘记过去的情感，这样只会让自己更加困惑和痛苦。
总之，忘记一个人是一件需要时间和耐心的事情。你需要接受自己的情感，给自己时间和空间来处理自己的情感，同时也可以寻求支持和帮助。通过培养自己的兴趣和爱好，让自己的生活变得更加丰富多彩，也可以让自己更加积极地面对未来的生活。
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