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我无法准确了解小三退出男人的心情，因为每个人的情感和心理状态都是不同的。但是，从一般的角度来看，以下是一些可能有用的建议：
1. 内疚和后悔。如果小三退出男人，她可能会感到内疚和后悔。她可能意识到自己的错误和不当行为，或者意识到这段关系不可行。她可能会感到内疚和后悔，并且愿意为自己的行为承担责任。
2. 悲伤和失落。如果小三退出男人，她可能会感到悲伤和失落。她可能已经在这段关系中投入了很多感情和时间，但是最终还是无法得到男人的认可和爱情。她可能会感到悲伤和失落，并且需要时间来恢复自己的情感状态。
3. 愤怒和不满。如果小三退出男人，她可能会感到愤怒和不满。她可能认为男人对她不公正或者不尊重她的感情，或者认为男人没有给予她足够的关注和爱情。她可能会感到愤怒和不满，并且表达自己的不满和不满意。
4. 解脱和自由。如果小三退出男人，她可能会感到解脱和自由。她可能已经认识到这段关系的不可行性，并且决定结束这段关系。她可能会感到解脱和自由，并且开始新的生活和关系。
总之，如果小三退出男人，她可能会有不同的心情和情感状态。她可能会感到内疚和后悔、悲伤和失落、愤怒和不满，或者解脱和自由。不管她的心情如何，她需要寻找合适的方式和方法来处理自己的情感和关系问题。同时，她也需要遵守道德规范和法律法规，尊重他人的权利和尊严。
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