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前夫一直纠缠是一种比较棘手的问题，它可能会对你的生活和情感造成很大的困扰。解决这个问题需要你采取一些积极的行动，以下是一些可能有用的建议：
1. 保持冷静。在面对前夫的纠缠时，保持冷静是非常重要的。不要让自己被情绪所控制，也不要采取过激的行动。保持冷静可以让你更加清晰地思考问题，找到更好的解决方案。
2. 与前夫坦诚沟通。如果前夫一直纠缠你，你可以尝试与他坦诚沟通，让他了解你的感受和想法。在沟通时，要尽量保持客观和理性，不要攻击对方或者采取威胁的方式。通过沟通，你可以让前夫了解你的立场和想法，也可以听取对方的意见和建议。
3. 保持距离。如果前夫的纠缠让你感到非常困扰，你可以考虑保持距离。这并不意味着完全断绝联系，而是尽量减少与对方的互动，避免给对方过多的机会来纠缠你。保持距离可以让你有更多的时间和空间来处理自己的事情，也可以让前夫逐渐意识到你的决心和立场。
4. 求助专业人士。如果前夫的纠缠让你感到非常困扰，你可以考虑求助专业人士，比如心理医生或律师。心理医生可以帮助你处理自己的情感问题，律师可以帮助你处理法律问题。求助专业人士可以让你获得更加专业和全面的帮助，也可以让你更加有信心和决心来处理问题。
总之，前夫的纠缠是一种比较棘手的问题，需要你采取一些积极的行动来解决。保持冷静、与前夫坦诚沟通、保持距离、求助专业人士等都是可能有用的方法。最重要的是，你需要坚定自己的立场和决心，不断寻求解决问题的方法，让自己的生活和情感得到更好的保护和维护。
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