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如果前任有了新欢，想要挽回的话，需要谨慎行事，不要做出过激或者伤害对方的行为。以下是一些可能的挽回方法：
1. 了解情况。在试图挽回前任之前，需要先了解他们和新欢之间的情况。如果他们已经建立了稳定的感情关系，或者对你没有任何感觉，那么挽回的可能性可能很小。
2. 保持联系。即使前任有了新欢，也可以保持和他们的联系。可以通过短信、电话、社交媒体等方式，保持一定的联系，但是不要过于频繁或者过于热情。
3. 提供帮助。如果前任遇到了困难或者需要帮助，可以主动提供帮助。但是需要注意，不要以此为借口去接近前任，而是真心希望能够帮助他们。
4. 改善自己。如果分手的原因是因为你的一些缺点或者不足，那么可以通过改善自己来吸引前任。可以通过锻炼身体、提升自己的技能或者学习新的知识来改善自己。
5. 表达自己的感受。如果你仍然对前任有感情，可以适当地向他们表达自己的感受。但是需要注意的是，不要过于强烈或者过于煽情，而是尊重前任的感受和决定。
总的来说，如果前任有了新欢，想要挽回的话，需要谨慎行事。可以通过保持联系、提供帮助、改善自己等方式来吸引前任，但是需要尊重前任的感受和决定，不要做出过激或者伤害对方的行为。
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