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当你对自己彻底失望时，你可能会感到沮丧和无助。这种情况下，你可以采取以下措施：
1. 接受自己的情感
首先，你需要接受自己的情感，不要试图掩盖或者否认自己的感受。你需要承认自己的失望和沮丧，并允许自己体验这些情感。
2. 找到原因
接下来，你需要找到原因，了解为什么会让自己感到失望。这可能是因为自己的期望过高，或者因为自己没有达到自己的目标。你需要认真思考，找到问题的根源。
3. 制定计划
一旦你找到了问题的根源，你需要制定计划，采取行动来解决问题。你可以制定具体的目标和计划，以便更好地达到自己的目标。
4. 寻求支持
在这个过程中，你也可以寻求支持。你可以和朋友或者家人交流，寻求他们的建议和支持。你也可以寻求专业的帮助，比如心理咨询。
5. 培养自己的爱好
最后，你可以培养自己的爱好，以缓解自己的压力和焦虑。你可以尝试新的活动或者兴趣爱好，以帮助自己放松和恢复精力。
总之，当你对自己彻底失望时，你可以采取一些措施来解决问题。你需要接受自己的情感，找到原因，制定计划，寻求支持，培养自己的爱好。这些方法可以帮助你更好地处理自己的情感，恢复自信并找到自己的方向。
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