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婚外情分手对于许多人来说都是一种极其痛苦的经历，因为它涉及到深刻的感情和道德问题。然而，要想真正从婚外情分手中解脱出来，需要付出足够的努力，学会接受现实，并且重新开始一个美好的生活。
首先，要认识到现实并面对自己的情况。婚外情的基础就是不道德，如果你和对方已有婚姻关系，那么这就是严重的欺骗与背叛，所以必须要面对现实并接受自己的错误，这是你能够重新开始的第一步。你需要告诉自己，这段婚外情并不适合自己，无论是对未来还是对你原有的家庭来说，都是有伤害的。
其次，要尽量避免与前任的联系。当我们恋爱或者有过交往时，可能会形成种种记忆和联系，但是如果你想真正摆脱婚外情的影响，就需要尽量避免与对方的联系。删除对方的联系方式，清除和对方的照片，减少使用和对方共同的物品，是很重要的一步。如果你能够让自己远离和对方的联系，那么遗忘过去的经历和开始新的人生会更加容易。
此外，找到支持和倾诉是非常关键的。在走出婚外情分手后，你需要有动力和勇气重新生活。通过与朋友和亲人的交流，你可以说出你的真实感受，听取他们的建议，这些社交支持可以减轻你的痛苦和烦闹。
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