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当你喜欢一个人放不下时，这可能是一件非常痛苦的事情。以下是一些可以帮助你放下喜欢的人的方法：
1. 承认自己的感受
首先，你需要承认自己的感受。不要试图掩盖或者否认你的感受。承认自己的感受可以帮助你更好地理解自己，并且为下一步行动做好准备。
2. 给自己时间和空间
放下一个人需要时间和空间。不要试图强迫自己忘记他或者她。给自己时间和空间可以帮助你慢慢地适应没有他或者她的生活，并且重新找到自己的幸福。
3. 寻求支持
当你感到痛苦和困惑时，不要孤单地承受。寻求支持可以帮助你缓解压力和负面情绪。你可以向朋友、家人或者专业人士寻求帮助。
4. 培养自己的兴趣爱好
当你喜欢一个人放不下时，你可以尝试培养自己的兴趣爱好。这可以帮助你转移注意力，并且让自己更加快乐和充实。
5. 改变自己的想法
有时候，放不下一个人是因为我们对他或者她有一些理想化的想法。改变自己的想法可以帮助你更好地看待事情，并且从中学习。
6. 找到新的恋爱对象
最后，你可以尝试找到新的恋爱对象。这可以帮助你重新找到爱和幸福，并且让自己更加快乐和满足。
总之，当你喜欢一个人放不下时，你可以尝试承认自己的感受、给自己时间和空间、寻求支持、培养自己的兴趣爱好、改变自己的想法，以及找到新的恋爱对象。这些方法可以帮助你放下喜欢的人，并且重新找到自己的幸福。
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