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当孩子出现抑郁症状时，家长可以采取以下措施来帮助他们：
1. 倾听孩子的感受和想法。家长应该尽可能地理解孩子的感受和想法，倾听他们的抱怨和烦恼，让他们感到被关注和理解。
2. 提供支持和关爱。家长应该给予孩子足够的支持和关爱，让他们感到被爱和被关心。可以多陪伴孩子，多与他们交流，让他们感到安全和温暖。
3. 鼓励孩子积极参与活动。家长可以鼓励孩子积极参与一些有益的活动，例如运动、音乐、绘画等，让他们感到快乐和自信。
4. 帮助孩子建立健康的生活方式。家长可以帮助孩子建立健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动等，以促进身心健康。
5. 寻求专业心理咨询师的帮助。如果孩子的抑郁症状严重，家长应该寻求专业心理咨询师的帮助，让孩子接受专业的治疗和心理支持。
总之，当孩子出现抑郁症状时，家长应该尽可能地理解孩子的感受和想法，给予他们足够的支持和关爱，帮助他们渡过难关。同时，家长也需要注意自身的情绪和行为，保持平静和理智，以更好地帮助孩子。
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